Consumo excesivo de embutidos puede afectar la salud

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Los embutidos son uno de los alimentos más consumidos por la población dominicana. Esto, debido a su sabor, además de su bajo precio y facilidad de conseguir en el mercado.

Sin embargo, si usted los consume en exceso, podría estar  afectando su salud. 

Jamón, salchichas, salami y longaniza son algunos de los embutidos más consumidos en nuestro país. Sin embargo, debido a su alto contenido de grasas, sal y hasta azúcar, estos podrían poner en riesgo nuestra salud.

Al ser una fuente de calorías y grasas saturadas, estos predisponen a la persona a un aumento de peso o posible obesidad, además de complicaciones cardiovasculares y aumento del colesterol. 

Entre los embutidos más saludables que podemos encontrar en el mercado, se encuentran el jamón serrano, la pechuga de pavo y pollo.

Optar por alimentos frescos y naturales como vegetales, frutas y nueces sería la mejor opción para mantener saludable nuestro organismo, dejando los embutidos para ocasiones eventuales y no para una dieta cotidiana.TOMADO DE NOTICIAS SIN

Share on Google Plus

Acerca del periodista Alberto Odalis Báez

Periodista con más de 40 años en el ejercicio de sus labores para diferentes medios radial y escrito,como son: Clarín Informativo, Noticiario Cristal, Radio Reporte, de la Voz del Trópico, Radio Cadena Informativa en Radio Cristal, Noti/tiempo de Radio Cadena Comercial, Radio Antillas y Diario Noticias de Radio Barahona,también de El Nuevo Diario,Ultima Hora y otros. Actualmente Báez es corresponsal del periodico matutino Listín Diario y productor del programa de radio "Pedernales y su Desarrollo" .